Wie oft ein Paar Sex hat ist total individuell und sollte einfach an die Bedürfnisse beider angepasst sein. Auch wie der Sex aussieht, entscheidet jedes Pärchen für sich. Und manchmal ist es auch normal, dass irgendwann nun mal so etwas wie eine Routine einkehrt, die schnell in Langeweile übergehen kann.

Herrscht bei euch nun schon länger eher eine Sexflaute und du suchst nach einer Lösung? Dann bist du hier richtig, denn wir haben nicht nur eine, sondern gleich 5. Das sind die besten Tipps, wie du dein Sexleben wieder auffrischen kannst.

5 Tipps, um das Sexleben aufzufrischen!

Egal wie die Lage gerade bei euch im Schlafzimmer aussieht, macht euch keinen Stress! Vor allem wenn ihr feststellt, dass ihr beide daran arbeiten wollt und etwas verändern möchtet, ist der erste Schritt in die richtige Richtung schon getan. Hier kannst du übrigens den Test machen, ob ihr beide sexuell kompatibel seid.

#1 Kommuniziere

Kommunikation ist nämlich das A und O – auch im Schlafzimmer. Redet miteinander! Tauscht euch über alles aus, was geht. Wie geht es euch mit der aktuellen Situation? Seid ihr zufrieden? Und wenn nein, warum nicht? Woran könntet ihr arbeiten? Was könnt ihr verändern? Wichtig: Beide sollten nur das machen, womit sie sich selbst auch wohlfühlen. Niemand sollte etwas nur seinem oder seiner Partner*in zuliebe machen. Teilt euch gegenseitig mit, worauf ihr mal Lust hättet (auch wenn es etwas Neues ist). So könnt ihr gemeinsam entscheiden, wie weit ihr geht und neuen Schwung ins Schlafzimmer bringen.

#2 Sextoys

Wir wissen, das ist nicht für jeden etwas. Aber dennoch: Probieren geht über Studieren. Mit kleinen Liebeskugeln, einem Vibrator oder Dildo könnt ihr euer Sexleben ganz einfach auffrischen. Entweder verwöhnt ihr euch gegenseitig oder ihr testet gleich mal ein Partner-Spielzeug. Wenn ihr feststellt, dass das nichts für euch ist, dann lasst ihr es beim nächsten Techtelmechtel eben wieder in der Ecke liegen.

#3 Massageöl

Es kann so einfach sein. Mit etwas Massageöl bringt ihr gleich Abwechslung ins Schlafzimmer. Ihr könnt euch nach allen Regeln der Kunst verwöhnen. Wie wäre es, wenn du mit einer normalen und entspannenden Massage startest? So kann sich dein Gegenüber erstmal fallen lassen. Dann kannst du dich langsam aber sicher an andere Körperstellen herantasten zum Verwöhnen. Du darfst dabei so kreativ sein wie du möchtest – und schon ist euer Sexleben aufgefrischt. Kleiner Tipp: Wenn du dir dabei noch etwas besonders hübsches anziehst, macht das Ganze gleich noch mehr Spaß.

#4 Sexting

Hier musst du dich vielleicht ein wenig rantasten, aber wenn du den Dreh einmal raus hast, kann das sogenannte „Sexting“ definitiv euer Sexleben auffrischen. Schreib deinem Herzensmenschen doch schon am Mittag, worauf du am Abend mit ihr oder ihm Lust hast. Was du trägst oder was du alles gerne mit ihm oder ihr anstellen würdest. Versprochen, dein*e Partner*in wird sich freuen!

#5 Inspirieren lassen

Es kann außerdem helfen, sich Inspiration einzuholen. Vielleicht wisst ihr noch gar nicht so richtig, was ihr Neues ausprobieren könnt? Vielleicht auch schon, aber jetzt stellt ihr euch die Frage nach dem „Wie?“. Kein Problem, denn dafür könnt ihr euch Inspiration einholen. Es gibt zahlreiche Sex-Podcasts, ihr könnt euch in Magazinen belesen oder ihr schaut euch (gemeinsam) Pornos an. Auch das kann definitiv Auffrischung des Sexlebens bedeuten.

Egal wie ihr es macht, wichtig ist: Wenn ihr euch dazu entscheidet, euer Sexleben auffrischen zu wollen, zieht es auch durch. Vor allem wenn eure Beziehung vielleicht gerade davon abhängt. Während des Prozesses solltet ihr aber immer auf euer Bauchgefühl hören.